Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск
с. Усть-Кулом, ул. Советская, 37
Наш адрес
+7 (82137) 94-5-08
Приемная

Самозащита без оружия - один из видов испытания ВФСК ГТО

25.01.2023
Самозащита без оружия - один из видов испытания ВФСК ГТО

23 января 2023 года в зале единоборств физкультурно-оздоровительного комплекса "Олимпик" инструктор, судья 3 категории по Самбо, Нестеров Борис Анатольевич провел мастер-класс по "самозащите без оружия".

В начале мастер-класса воспитанники спортивной секции поучаствовали в акции "Подзарядка с ГТО", где Борис Анатольевич провел для них разминку на все группы мышц.

Участникам мастер-класса были продемонстрированы следующие приемы испытания (теста) "Самозащита без оружия": самостраховка при падении на спину перекатом; самостраховка при падении на бок перекатом; самостраховка при падении вперед на руки; бросок задняя подножка; бросок захватом ноги; бросок задняя подножка с захватом ноги; бросок через бедро; бросок через спину; рычаг руки ассистенту, лежащему на груди; ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под кленку другой ноги ассистента.

Все желающие смогли поучаствовать в отработке приемов испытания (теста) "Самозащита без оружия" и получить совет инструктора.

Большая благодарность инструктор по Самбо Борису Анатольевичу за огромное желание поделится опытом в обучении навыков по "Самозащита без оружия".



Жалобы на всё
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Национальные проекты Конкурс "Команда Республики Коми" ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ